夏季祛濕美食 夏季祛濕食譜 山藥炒木耳 山藥炒木耳做法

“濕”是導致各種疾病的常見原因，在夏季除了防暑之外，及時清除濕邪也是養生保健的重要措施。近期，小葵為大家推薦一些夏季祛濕的養生食譜，幫助大家在飲食上多多調理，健康過苦夏!

上期烹飪課堂，小葵為大家介紹了涼拌黃花菜的做法，本期，小葵要為大家介紹的是山藥炒木耳~~

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山藥炒木耳

山藥炒木耳是一道清爽可口的養胃菜，有健脾益胃助消化的作用。而木耳是公認的清道夫，吃這道菜有助于調節暴飲暴食后的身體。

山藥對于女性而言，它含有足夠的纖維，食用后就會產生飽脹感，從而控制進食欲望，是一種天然的纖體美食。 黑木耳具有養顏、纖體、抗癌的功用。黑木耳中所含的蛋白質、脂肪、糖類，不僅是人體必需的營養成分，也是美容的物質基礎。