小學作文我的秘密400字,我有一個小秘密四百字作文

氣功也叫“炁”功，是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息、調形、調心）為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能等為目的的一種身心鍛煉方法。“炁”為先天之氣的意思。

調息是調控呼吸運動，調形是調控身體的姿勢和動作，調心是調控心理活動。這“三調”是氣功鍛煉的基本方法，是氣功的三大要素。

氣功是我國特有的一種健身術?；旧戏譃閮深悾阂活愐造o為主，靜立、或靜臥，使身體集中，并且用特殊的方式進行呼吸，通過調息、調心，促進循環、消化等系統的功能，如道教的內丹術和佛教的；另一類以動為主，一般用柔和的運動操、按摩等方法調形，堅持鍛煉，以增強體質，如道教的導引術。

古代氣功一般劃分為儒、醫、道、釋、武術五大派。儒家氣功以“修身養氣”為目的；醫家氣功以防病、治病、保健強身為宗旨；道家氣功講究“身心兼修”、“性命雙修”等；釋（佛）家氣功要求“煉心”以求“精神解脫”；武術氣功主要為了鍛煉身體和提高技藝。

“氣功”，顧名思義與“氣”有關，是煉氣、養氣的功夫。在氣功學理論中，貫穿著“以氣為本”的論點?！疤竦摕o，真氣從之；精神內守，病安從來”（《黃帝內經》）。這是氣功培補元氣機理的精辟闡述與概括。

氣功之所以有養生益壽的作用，首先是因為通過練氣功，可以疏通人體經絡，流通氣血，特別是使人體的元氣旺盛，所以無病可以強身，有病可以治??；另外，是通過運用氣功各種功法，可以使“精、氣、神”三者融為一體，增強機體的生命活力，推遲衰老，健康長壽。古代有很多人都崇尚和信仰氣功，并收到成效。

唐朝時期的武則天，是中國唯一的女皇，壽高82歲，在當時是難得的壽星。她母親是一位的佛教徒，她從小就跟隨母親一起“坐禪”。26歲時，她到感業寺當尼姑時，每日盤膝，修身養性。即使在日后執掌朝政，特別是高宗死后，她仍然堅持閉目，調息養心，以消除疲勞。所以，當她古稀之年時，依然神智清明。

曹操是三國時期杰出的政治家、軍事家，也是一位精于氣功養生的專家。曹操生于東漢王朝將傾之際，他“性不信天命之事”，但卻堅信氣功鍛煉可以長壽。在唐·孫思邈的《備急千金要方》中，記載了曹操向當時氣功師皇甫隆求得“煉精”術的事。

這種“煉精”術的基本方法是：閉目端坐，心神寧靜，排除一切雜念，舌抵上腭，口唇微合。入靜后，唾液漸漸從舌下涌出。待滿口時，緩緩咽下，并用意念將之送入丹田。如此反復。

從現代醫學角度看，唾液中除大量水分外，還含有多種蛋白質，特別是免疫蛋白，可以助消化、預防疾病、增強免疫力，因而對健康有益。

從中醫角度看，這是道家氣功修煉法的第一步：煉精化氣。氣即能量，代表人體的抵抗力、免疫力等各種功能，將唾液等“化氣”，正是培養人體抵抗力的過程。

曹操對此“煉精”方法深信不疑，堅持了幾十年。雖然軍旅勞頓，政務繁忙，但從未放棄。這使他的身體狀況大為改善。

古代氣功學有“元神論”之說。《金丹四百字·序》說：“煉神者，煉元神，非心意念慮之神?！睆倪@一意義上講，氣功入靜的鍛煉過程，即為除欲神、煉元神的過程，這也是氣功效應的關鍵所在。

《黃庭外景經》石和陽注：“元神者，心中之意，不動不靜之中活活潑潑時是也?！薄睹}望》說：“內念不萌，外想不入，獨我自主，謂之元神?！?/p>

傳統氣功的實現步驟：積神煉精（或叫煉己筑基）。此神為精神，精為精氣，此階段補虧損，精神旺盛；煉精化氣?；瘹怆x不開精的作用，精充方能氣足；煉氣化神。氣是動力，神是主宰，氣足方能神健，此處氣、神可認為是“元氣”、“元神”；煉神化虛。虛非虛空無物，虛則大，對內在和外在的情況更好地容納和認識。

有人從現代心理學的角度探討元神，認為元神是人的一種無意識（潛意識），但其并非是“未被意識到的意識”，而是一種強大而原始的內驅力源，每個人的生命活動都在不知不覺中為它所左右。

當練功者進入氣功態后，意識活動暫停，所有監視、壓抑原生無意識的因素不再起作用，無意識就得以充分活動起來，它不僅能迅速激發體內的生理潛能，而且對人體的臟腑經絡、氣血陰陽等直接進行調節，使之“陰平陽秘”，從而使機體處于最佳功能態中，達到最佳練功效果。

在此需要說明的是，氣功的主要功能是強身健體，而不是治病救人，并不像有人宣揚的那樣，氣功可以包治百病，不分病情輕重，要求患者一律停止其他治療，只用氣功治療，這是極不妥當的。

另外，也不要將氣功與特異功能混為一談。特異功能所言透視、遙視、遙控、穿墻術、意念致動等，其實是超出人之所能，是難以置信的。

氣功是一種健身術，是我國的一項寶貴的文化遺傳。氣功帶有一些神秘的色彩，主要在于它的無病健身和部分治病功效。

氣功歷史悠久，并傳承和發展至今，雖經久而不衰，不能不說其具有一定的科學性。

但是，無論是從醫學、心理學等方面，對氣功的解釋都還不足。

從醫學角度講，氣功是通過正確的呼吸、意念、形體動作來增強自身素質，達到抵御疾病的目的；或醫師通過這種鍛煉使自己具有比其他人強的能力，應用到醫療當中，比如點穴、按摩等。

從心理學角度講，氣功是通過自我暗示，促使意識進入催眠狀態，通過心理、生理、形態自調機制，調整心身平衡，達到健身治病的目的。

雖然，目前對氣功的原理和作用有很多的解釋，但是，氣功為何叫“炁功”？氣功為什么需要煉“炁”、煉“元神”？“炁”、“元神”是什么？

另外，氣功修煉后有時結果神奇，似乎超出人的正常功能，以至于人們將其與特異功能混在一起，這又是為何？這些疑團仍需要探討和解釋。

現在，用人之神的觀念（正到理念，如上圖所示）來解釋一下氣功及其神秘之處。

其實，炁和元神都與人之神有關，“炁”是人之神之形，“元神”是人之神之意，煉“炁”可以健身（主要是動功），煉“神”（元神）可以出“神”（主要是靜功）。

人之神也是活的，也有生命，也在于運動，所以煉“精、氣、神”，實際上是在鍛煉人之神，這是人之神所希望的，因此也就會給力，或顯現出力量來。但是這種鍛煉應該正，否則會傷害人之神而“入魔”。

“煉氣化神”，氣在先神在后，所以出“神”比健身更進一部，可能會與某些超能力現象有關。另外，這也說明靜功應該比動功功效強。

大家都知道，體育鍛煉也可以健身強體，但是因為沒有直接涉及到人之神，所以效果不如氣功，這也是氣功神奇的一個原因。

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