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這套保健操適宜人群廣泛，尤其針對低頭族、手機控，經常做可以起到通經活絡、活血化瘀的保健作用。圖片來源/視覺中國

隨著時代的發展，中醫正骨推拿面臨理論西化和人才匱乏的發展瓶頸，專業的傳承發展也缺乏行之有效的管理標準，跟不上廣大患者對正骨推拿療法的治療需求。

為此，國家級名老中醫崔述生教授、北京市鼓樓中醫醫院院長耿嘉瑋教授、北京中醫藥大學東方醫院推拿疼痛科主任付國兵教授等專家共同發起成立“中國中醫藥信息研究會正骨推拿分會”，這是全國首個以正骨推拿為發展方向的學會分會組織。崔述生被推選為分會會長，耿嘉瑋為分會常務副會長兼秘書長。

在同期召開的“全國中醫藥正骨推拿學術研討會”上，崔述生教授展示了根據多年臨床經驗總結而成的頸椎病防治法——“七線撥筋”。該方法投入臨床到如今，已有幾十年的歷史，治愈了數以萬計的患者，適宜人群較為廣泛，特別是針對低頭族、手機控，經常做可以起到通經活絡、活血化瘀的保健作用，這也是崔述生教授自己最常做的“頸椎保健操”。

所謂“七線撥筋”，是指將四指并攏或以拇指，循著頸部的七條經線逐一彈撥該處筋脈，以疏散局部組織粘連，緩解僵硬、疼痛、酸麻等癥狀?！捌呔€”分布在人體頸部：從督脈的風府穴到大椎穴為第一線；從足太陽膀胱經天柱穴到大杼穴為第二線（左右各一條）；從足少陽膽經風池穴到肩井穴為第三線（左右各一條）；從手少陽三焦經翳風穴到足陽明胃經缺盆穴為第四線（左右各一條），共七條線。

具體操作方法：

采取正坐姿，上頜微微抬起；

四指并攏或以拇指，循著經絡確定好部位，然后將指腹吸定在皮膚上，輕輕在皮下做緩緩撥動，撥動1~2次后順著經絡撥下一部位；

手法應輕柔、有滲透力，感到此處的經筋有撥動感但不疼痛為宜；

每條“線”可做10次左右，病情較重者可以做20次；

撥筋后，頸部可做上下左右各個方向的舒展3~5次，并注意頸部保暖。

崔述生教授提醒，操作過程中要注意以下幾點：

1. 手法宜輕柔，有滲透力即可，切不可過重或貪多；

2. 指甲不宜過長，指腹不要摩擦皮膚，應吸定在局部進行彈撥；

3. 操作前將領扣松開，避免局部氣血不暢；

4. 孕婦和老年人手法宜輕宜慢，老年人若皮膚粗糙，可在指腹抹少許精油，防止對皮膚造成傷害。

5. 有外傷、局部腫脹、皮膚病等的患者不宜進行此操作。

新京報記者 岳清秀 圖片 視覺中國 校對 吳興發