廣東第二師范學院繼續教育學院-廣東第二師范學院繼續教育學院教學點

課程《教師工作壓力分析及解決之道》內容，可以通過濟達教育學習平臺學習，高校教師專業技術人員繼續教育不僅是專業技術人員的權利和義務，而且對于建設高素質、創新型的專業技術人才隊伍，增強自主創新能力，建設創新型城市具有重要作用。繼續教育的學習形式包括但不限于學習、培訓、研修、學術活動、進修、接受學歷學位教育等，以實際學習的學時計算，旅途和休息時間除外。自學成果如學習筆記、學術報告、論文等也計入學時。

課程內容

課程介紹

《教師工作壓力分析及解決之道》課程主要分析了在社會的高期望、家長的高要求、學校的高標準之下，高校教師面臨的多重心理壓力；同時也從社會層面、學校層面、個人層面提出了一些解決的思路和方法，希望在知識迭代迅速的時代背景下，教師的心理壓力能得到更多關注。

課程時長

6學時

課程大綱

第一節、教師心理壓力產生的原因分析

1、社會期望高，教師責任大

2、教師職業是一個“無階梯”的生涯

3、時代發展快，知識迭代快

4、新生代學生個性突出，自我意識強

5、教師動力不足，缺乏人際支持

第二節、多方共同應對教師的心理壓力

1、創造較為寬松的人文環境

2、營造民主開放的職業氛圍

3、搭建多通道職業發展路徑

4、關注教師的心理健康和人格發展

5、激勵教師專業發展和持續成長

講師介紹

余玲玲，中國科學院心理所研究生，高級心理學講師，注冊心理咨詢師、職業生涯規劃師。具有多年的心理學培訓經驗和個案心理咨詢經驗。

廣東高校教師專業技術人員繼續教育專業科目學習平臺

推薦人社廳指定的專業技術人員繼續教育學習網站：

濟達教育：https://www.jetjy.com/

學習指導

專業科目、選修科目咨詢濟達教育。

相關內容

教師工作壓力的解決方法有以下幾點：

與同事和家人溝通：與身邊的同事和家人分享自己的壓力和困惑，尋求他們的支持和理解。他們可能有類以的經歷和體驗，能夠給予你一些建議和鼓勵。

1.尋找適當的放松方式：找到適合自己的放松方式，如運動、讀書、聽音樂等。這些活動可以幫助你釋放壓力，調整心態，保持身心健康。

2.制定合理的工作計劃：合理規劃工作時間，合理安排任務和目標。切勿過度追求完美，要學會分配時間和資源，避免工作累積造成的壓力。

3.接受繼續教育培訓：參加相關培訓和進修課程，提升自己的專業技能和知識水平。通過學習新的教學方法和管理技巧，可以更好地應對工作挑戰，減輕壓力。

4建立良好的工作與生活平衡：合理安排工作時間，為自己留出足夠的休息和娛樂時間。不僅要關注工作，也要重視個人的興趣愛好和家庭生活，保持身心的平衡。

5.尋求專業支持：如果感到壓力過大，可以尋求專業心理咨間師或輔導員的幫助。他們能夠提供專業的建議和指導，幫助你應對壓力，并提供更好的解決方案。

請注意，以上僅為一般性的建議，具體情況還需要結合個人實際進行相應調整和處理。