2、早餐盡量吃一些碳水類的，避免進食油炸類，重口味的東西。

3、早上醒來不要立馬起床，而是坐在床上休息2分鐘，然后打開窗戶呼吸下新鮮空氣。

4、堅持每天吃水果，蘋果或者西紅柿都是不錯的。補充維生素。有句話說得好，“一天一蘋果疾病遠離我?！倍骷t柿富含維生素c可以美白皮膚，讓膚色白里透紅。

5、另外女生可以多吃一些黑色食物，比如木耳，黑豆，這些食物對養生大有好處。

6、養成規律吃飯的好習慣，一天三頓按時吃，遵循早上吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少的原則。

7、不要吃太多甜食，油炸類食物，多吃膳食纖維有利于健康的食物。

8、堅持護膚，早晚洗面奶，洗面奶選擇功能單一的，價格不一定要太貴。

9、一周敷面膜2次，一個月去美容院做清潔排毒兩次，皮膚會干凈很多。

10、出門一定要用防曬霜，因為許多皮膚問題是因為太陽輻射導致的。

11、皮膚愛出油就要多補水，長痘了也不要用手去摸臉，容易滋生細菌，留下痘印，一定要控制好自己的雙手呀。

12、洗臉用洗臉巾，不要用傳統的毛巾，螨蟲多，對皮膚刺激性大，易摩擦到皮膚。

13、家里備用一些日常用藥，比如創可貼，感冒藥，消炎藥以防不時之需。

14、定期斷舍離，將家里用不上的雜物清理掉，不要堆積，因為很多放了幾年也不一定用得上，所以一定要舍得丟掉一些不用之物，生活才更加精致。

15、洗衣粉洗菜的水可以用來沖廁所或者拖地，把水進行二次利用，不僅可以節約水資源還能節省水費。

16、出門自備溫開水，帶個保溫瓶方便。以前我覺得麻煩后來覺得還挺好的，不至于想買水的時候找不到小賣鋪。

17、平常去商場購物盡量提前列好清單，以免沖動消費購買太多可有可無的東西。

18、去購物時可以自備購物袋，方便又省錢。

19、多一些運動，運動可以延緩衰老，從年輕時就應該重視運動，鍛煉身體。

20、堅持早睡早起，能讓你用最好的狀態迎接生活的每一天。

21、保護好眼睛，可以多敷眼膜，或者使用眼罩，因為眼睛是心靈的窗戶，保護好眼睛能讓人看起來更加炯炯有神。

22、保護好牙齒，早晚刷牙一次，這個真的很重要，平常如果吃了重口味的東西可以使用漱口水清潔口腔，有利于減少牙齦發炎等各種口腔問題。

23、定期清洗床單，平常也可以使用一些除螨噴霧。人一天中大部分時間都在床上度過，所以一定要保持干凈舒適的環境，能提高你的睡眠質量和身體健康。

24、家里可以購買一些裝飾品，比如盆栽、仙人掌、等小件物品裝飾家里，讓家里更加有生氣。

25、多一些微笑，讓生活充滿更多歡聲笑語。

26、閑來無事給自己化一個美美的妝，自己看得也賞心悅目，既取悅自己也取悅別人。

27、學習穿搭，選擇適合自己風格的衣服，保持穿著大方得體，迷人可愛。

28、在家里擺放基本喜歡看的書，隨時隨地都可以拿來讀讀，提高心性。

29、時刻保持樂觀的心態，趕走生活的陰霾，把生活過得像陽光一樣光彩照人。

30、適當給自己一些自由獨處的時間，靜靜地做自己喜歡做的事，想自己喜歡的人。

不管是一個人的單身生活還是兩個人的夫妻生活，都應該努力把生活過得熱血沸騰，而不是一地雞毛。努力把生活過得精致一些，生活也更美好一些。