4點到5點咳嗽要警惕、白天不怎么咳嗽,一到半夜就咳嗽

秋后，很多人在出現感冒、發燒、咳嗽等不適時往往不在意，覺得在家吃點感冒藥、止咳藥就好了。其實，這些身體不適很可能是呼吸系統疾病的早期癥狀。

以下三類人群要特別注意：

長期吸煙的人群。里面的成分對肺部傷害很大，吸煙導致肺部疾病的概率高于正常人;吸二手煙的人群患病率也很高。

長期接觸不良環境的人群。長期暴露在粉塵、有害氣體等環境中，會增加肺癌的發生概率。女性肺癌發病率已經成為女性惡性腫瘤的第一位，主要與高溫、高油的日常烹飪方式有關。

家族成員中有肺癌的人群。肺癌最大的特點是家族聚集性，有遺傳傾向。

對于高危人群，平時應做到不抽煙、不熬夜，按時參加體檢，發現不適要及時就診。

預防呼吸系統疾病，要養成良好的生活方式，可以從以下幾方面入手：

合理膳食，養成良好的生活習慣。鍛煉身體，增強身體素質;勤洗手，盡量避免去人群密集的場所;每日保證充足的飲水量。

開窗通風，加強空氣流通。日常生活中做到少吸煙或不吸煙，并且遠離二手煙;霧霾天氣應盡量少出門或不出門，最大程度減少被污染空氣吸入人體。

長期暴露在粉塵、有害氣體環境中工作的人員，應戴好防護面具，這樣可以有效減少粉塵的吸入。

如果出現咳嗽、咳痰、咯血、呼吸困難、胸痛等不適癥狀，應盡早到正規醫療機構就診。

據《燕趙老年報》