上臺演講不緊張的訣竅;上臺演講不緊張的訣竅 192.168.0.1

　　上臺發炎緊張是非常常見的現象之一，誰還沒有個緊張的時候呢？上臺發言總是緊張怎么辦？

　　對所懼怕的景物，要敢于去碰它、接觸它，對那些景物習慣了，知道它“不過如此”，也就不怕了。如許多人開始時怕在會上發言，后來硬著頭皮去講?受到大家鼓勵，以后會上發言就不會忐忑不安了，表情動作也自然了。

　　緩解緊張情緒，一定要保持心理健康，習慣可怕的情景，習慣成自然，你的緊張情緒必定能夠緩解。遇事不逃避，勇敢面對，這才是解決事情最好的方法。

　　告訴自己我能行。緊張多半是怕自己表現不好，歸根結底還是不夠自信，你看那些自信心滿滿的人上臺說話什么時候表現的很緊張過？

　　就緊張現象來解決緊張，這個路子不通，解決不了根本問題，訓練營是從根本上來解決開會說話就緊張心理這個問題，接下來分享的是開會說話就緊張的學習案例，大家一起見證他的學習成果，希望他們的改變對你有所啟發，任何問題的解決都是需要過程的，所有案例見證，所獲得的成果，都是通過學習和訓練獲取。

　　曾經的我膽小、焦慮，以及當眾講話緊張害怕，當參加比較大型的會議時，更感覺到了緊張和不自信，導致聲音顫抖、不斷的吞咽口水，對開會或匯報工作就有了堅強的抵觸感，經常想逃避，而且現實工作中也是能逃就逃，能推就推。甚至產生過從單位離職的想法。我也看過很多關于克服緊張的資料和視頻，都不管用。報名課程并參加訓練營后，內心豁然開朗，好像卸下了千斤重擔。在訓練營的這段時間，是我有生以來成長最快、進步最快的時期，我通過積極參與，立即行動，狠狠執行，不再像以前那樣擔心害怕發言的良好成果。