9月23日天氣預報;三門峽9月23日天氣預報

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秋分是農業生產的重要指標。秋分之后，農業生產進入了一個關鍵的階段，要注意秋收和冬種的準備和安排。在中國，有很多關于秋分的農諺，如“秋分一過晝夜平，深秋保健防寒生”、“秋分麥粒圓滾滾，寒露時節要深耕”等，都反映了農民對于自然界變化的觀察和經驗。

今天我們來聊一聊諺語：“秋分一過晝夜平，深秋保健防寒生。”你知道是為什么這么說嗎？下面我們先一起來看看天氣情況。

天氣預報：

根據中央臺氣象數據顯示，過去10天：我國大部分地區氣溫偏高,降水主要集中在華南以及江南東部等地。未來10天：北方將受弱冷空氣頻繁影響影響。華西地區有比較多的降水。

根據氣象臺預計未來幾天（9月21~29日）天氣情況如下：

特別注意的是：西北地區東南部地區、青藏高原東部、四川盆地地區、黃淮西部地區、江漢地區、貴州北部地區及江南東北部地區累計降水量有50到90毫米，部分地區有100到150毫米，局地可能超過200毫米。

需要注意的是：華北南部地區、內蒙古東部地區、新疆沿天山地區及東北地區累計降雨量有15到30毫米，其中黑龍江北部部分地區有40到60毫米；總的來說上述大部地區降水量較常年同期偏多3成至7成，部分地區1倍以上。

每日諺語

諺語：“秋分一過晝夜平，深秋保健防寒生。”

秋分一過晝夜平，深秋保健防寒生。這是一個常見的農諺，意思是說秋分之后，要注意深秋時節的保健和防寒。深秋是指從秋分到霜降之間的時間段，也是一個多風多雨、氣候多變的季節。深秋保健和防寒的方法有以下幾點：

保持良好的心態。深秋是一個容易產生憂郁、孤獨、焦慮等情緒的季節，要注意調節心情，保持樂觀、開朗、平和的心態，避免過度緊張、悲觀、抑郁等不良情緒的影響。

適當增加衣物。深秋時節，早晚溫差較大，要根據天氣變化及時增減衣物，避免受涼感冒。同時，要注意保暖腳部和腰部，防止寒氣侵入腎臟和膀胱。

合理安排飲食。深秋時節，要注意飲食清淡、均衡、營養，多吃一些有利于潤肺、滋陰、補氣、益血的食物，如白蘿卜、梨、蜂蜜、枸杞、山藥、紅棗等。同時，要少吃或不吃辛辣、煎炸、油膩等刺激性食物，以免傷害肺臟和胃腸道。

適度參加運動。深秋時節，要適當增加體育鍛煉，增強身體抵抗力和免疫力。運動方式可以選擇散步、慢跑、太極拳、氣功等柔和而有益的項目，避免劇烈或過度的運動。運動時間以早晨或傍晚為宜，運動量以出汗為度。

注意睡眠質量。深秋時節，要保證充足而有質量的睡眠，早睡早起，遵循自然界晝夜交替的規律。睡眠不足或不規律會影響人體內分泌和神經系統的平衡，導致免疫力下降和精神狀態不佳。

秋分一過晝夜平，深秋保健防寒生。提醒我們要根據自然界的變化調整自己的生活方式和習慣，注意深秋時節的保健和防寒，以保持身體健康和心理舒適。